Bulan Puasa Sudah Tiba, Banyak kuliner yang menggugah selera kita untuk berbuka puasa, kali ini kami akan merekomendasikan makanan untuk takjil selama bulan puasa
1. Air putih dan kurma
saat kita berbuka puasa, organ pencernaan kita butuh makanan pembuka yang lembut biar bisa bekerja lagi dengan baik.Makanannya harus mengandung nutrisi dan gula untuk mengembalikan energi kita yang hilang selama berpuasa. Nutrisi makanan yang paling cepat bisa dicerna dan sampai ke darah itu adalah zat gula, terlebih makanan yang mengandung zat gula).
Kurma mengandung zat gula yang tinggi yaitu antara 75-87% dan glukosanya sebanyak 55%, fructose (fraktosa) 45% lebih tinggi dari jumlah protein, minyak dan beberapa vitamin (seperti vitamin A, B2, B12), dan sejumlah zat penting laen kayak kalsium, phosphor, potassium, sulfur, sodium, magnesium, cobalt, seng (zinc), florin, nuhas (tembaga), salyolosa, dan sebagainya.
2.Salad Buah
f akta menarik tentang salad buah makan salad buah dan sayur sebanyak apapun tidak akan membuat perutmu terasa kekenyangan. Salad buah sehat ini juga cepat mengembalikan tenaga yang hilang karena berpuasa seharian.
3. Rujak
Kalau bosen dengan salad buah kita bisa mengkonsumsi rujak untuk mengembalikan tenaga yang hilang. Rujak yang mudah di dapat bisa kita dapatkan di sini
Komentar
Posting Komentar